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これは、脳の神経伝達物質の分泌が運動によって増えるためです。 ウォーキングなど、日常生活の中で行えるような運動でも充分な効果が期待できますので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。 3 食事に気をつける 食事面からでも脳疲労は回復でき① 浅く考える機能 ② 深く考える機能 ③ ぼんやりと考える機能 の3つがあります。 絶えずスマホを見て情報をインプットしていると、①の「浅く考える機能」ばかりを使うことになり、脳はヘトヘトに疲れてしまいます。「考えるのに疲れた」は次のように言えます。 1 I'm tired of thinking about it（考えるのに疲れた） この表現は、考えすぎて疲れてしまったときに使うことができます。 2 Thinking about this is giving me a headache（考えていたら頭が痛くなってきた）

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